Wat vastleggen in een trading journal, en wat overslaan

Een trading journal-invoer is de registratie van één trade: het instrument, de richting, tijden, prijzen, grootte en geplande stop, met de notities, tags en beslissingen die eraan zijn gekoppeld. De velden bevatten de details die later kunnen worden herzien.

Het moeilijke deel is het kiezen van die velden. Een leeg sjabloon kan tientallen kolommen bevatten, en het is niet vanzelfsprekend welke de moeite waard zijn om voor elke trade in te vullen en welke alleen maar tijd toevoegen aan elke invoer. Met te weinig velden heeft een beoordeling weinig om te lezen. Met te veel velden duurt elke invoer langer om te schrijven.

Het artikel over het bijhouden van een trading journal waar je je aan houdt beschrijft een minimale registratie en een routine eromheen. Dit artikel gaat dieper in op de velden zelf: wat elk veld vastlegt, wat je er later mee kunt controleren en welke velden kunnen wachten totdat de basis routine is geworden.

Hoe bepaal je welke velden een journal-invoer nodig heeft?

Je bepaalt dit door de vragen op te sommen die je wilt dat je registratie beantwoordt, en vervolgens elk veld te behouden dat helpt een van die vragen te beantwoorden. Een veld zonder vraag erachter is een veld dat je invult en nooit leest.

Het helpt om velden in vier groepen te sorteren:

• Kernvelden beschrijven wat er is gebeurd: instrument, richting, tijden, prijzen, grootte, kosten en resultaat.
• Planningsvelden beschrijven wat je van plan was vóór de invoer: stop, doel, gepland risico en de reden voor de trade.
• Contextvelden beschrijven de omstandigheden rond de trade: tags, sessie, screenshots en een korte notitie.
• Beoordelingsvelden worden later toegevoegd, wanneer je de gesloten trade terugleest.

Een manier om een sjabloon te controleren is door de vraag naast elk veld te schrijven. "Exitprijs" beantwoordt "waar ben ik daadwerkelijk uitgestapt?" "Geplande stop" beantwoordt "waar was ik van plan uit te stappen als ik ongelijk had?" Als je geen vraag kunt schrijven voor een veld, verplaats het dan naar een lijst met optionele extra's.

Welke kernvelden beschrijven wat er in een trade is gebeurd?

De kernvelden zijn het instrument, de richting, de in- en uitstaptijden, de in- en uitstapprijzen, de positieomvang, de kosten en het resultaat. Samen laten ze je de rekenkunde van de trade reconstrueren zonder de beurs te openen.

Instrument en marktsoort. Noteer het symbool en of de trade spot was of een derivatencontract, zoals een perpetual.

Richting. Long of short. Het klinkt vanzelfsprekend, maar het is het veld dat het teken bepaalt van elk prijsverschil in de invoer.

In- en uitstaptijden. Noteer beide, in één tijdzone die je voor elke invoer gebruikt. Het mengen van lokale tijd en beurstijd maakt het later moeilijk om sessies te vergelijken.

In- en uitstapprijzen. Als een order in meerdere delen is gevuld, kun je elk deel noteren of één gewogen gemiddelde. Geef aan welke je gebruikt, en gebruik die elke keer.

Positieomvang, met eenheid. Noteer de hoeveelheid en waarin deze wordt gemeten: munten, contracten of lots. De woordenlijstvermelding over positieomvang legt uit waarom de hoeveelheid en de nominale waarde twee verschillende getallen zijn.

Gedeeltelijke sluitingen. Als je een deel van de positie vroegtijdig hebt gesloten, noteer elk deel afzonderlijk, met de bijbehorende hoeveelheid, prijs en resultaat. Een gedeeltelijke sluiting die verdwijnt in een enkele "exitprijs" verbergt hoe de trade daadwerkelijk werd beheerd.

Kosten. Noteer de tradingkosten die op elk deel werden berekend, in de valuta waarin ze werden berekend, en houd ze gescheiden van financieringsbetalingen. Zo blijft het verschil tussen het bruto- en nettore-sultaat traceerbaar.

Resultaat. Noteer het nettoresultaat in de valuta van je account, en het resultaat in R: het resultaat gedeeld door het risico dat je had gepland. Noteer of je R het bruto- of nettogetal gebruikt.

Hier is een hypothetische registratie, alleen ter illustratie, van een trade met één gedeeltelijke sluiting:

XYZ-USDT perpetual (hypothetical)   long   size 100 units
Entry 24.60   Planned stop 24.00   Planned risk 60.00 USDT (1R)
Partial close 50 units at 25.80   (25.80 - 24.60) x 50 = +60.00 USDT
Final exit    50 units at 23.95   (23.95 - 24.60) x 50 = -32.50 USDT
Gross result +27.50 USDT   Fees 1.10 USDT   Net result +26.40 USDT
Net result in R: 26.40 / 60.00 = +0.44R

De twee delen gingen in tegengestelde richtingen: één sloot boven de instap en één eronder. Als een enkele exit geregistreerd, zou dezelfde trade alleen een gemiddelde prijs tonen, en het verlies op de tweede helft zou niet zichtbaar zijn als een eigen regel.

Welke planningsvelden vul je in vóór de invoer?

De planningsvelden zijn de geplande stop, het doel, het geplande risico en een éénregelige reden voor de trade, geschreven voordat je instapt. Ze leggen het plan vast zoals het destijds was, in plaats van zoals je het je later herinnert.

Geplande stop. Noteer het stop loss triggerniveau dat je hebt ingesteld, en houd de prijs waarop de exit daadwerkelijk werd gevuld in een eigen veld, zodat de registratie beide getallen bevat. In de hypothetische registratie hierboven was de stop ingesteld op 24,00 en de uiteindelijke exit gevuld op 23,95. Bij 50 eenheden is dat verschil 2,50 USDT buiten het plan, en het is een tag waard.

Doel. Noteer het niveau waarop je van plan was te sluiten, als je er een had. Als je geen doel had, schrijf dan "geen" in plaats van het veld leeg te laten, zodat een beoordeling het verschil kan zien.

Gepland risico. Noteer het bedrag dat je bereid was te verliezen als de stop op zijn niveau werd gevuld. Dit is 1R voor de trade, en elke latere R-waarde is hiervan afhankelijk. In het voorbeeld geeft 100 eenheden met een stop 0,60 onder de instap een gepland risico van 60,00 USDT.

Hefboom en marge-modus, als je derivaten handelt. Noteer wat de beurs weergaf toen de positie werd geopend. Dit zijn feiten over de positie, en het vastleggen ervan zegt niets over wat ze zouden moeten zijn.

Reden. Eén zin over waarom je instapte. Een reden geschreven nadat het resultaat bekend is, wordt geschreven met het resultaat in gedachten. Als je het later invult, markeer het dan als achteraf geschreven.

Welke contextvelden zijn de moeite waard om toe te voegen?

Contextvelden zijn de moeite waard om toe te voegen wanneer ze een vraag beantwoorden die je daadwerkelijk beoordeelt: tags, de sessie, een screenshot en een korte notitie zijn vier kandidaten. Voeg ze één voor één toe, en behoud elk veld alleen als je het gebruikt.

Tags. Houd een korte, vaste lijst met tags en schrijf een éénregelige definitie voor elk, zoals "late entry: instap na het geplande gebied was gepasseerd". Een vaste lijst kan worden geteld. Vrije tags die elke week veranderen, zijn moeilijk te groeperen.

Sessie of tijdsblok. Als je wilt zien wanneer je handelt, is een sessieveld (of de instaptijd in een consistente tijdzone) voldoende. Je hebt niet beide nodig.

Screenshot. Een grafiek bij instap, bij exit of beide. Label welk moment het toont. Een niet-gelabeld screenshot is maanden later moeilijk te lezen.

Een korte notitie. Eén of twee regels over iets dat de andere velden niet kunnen bevatten: een nieuwsgebeurtenis die je opmerkte, een order die zich vreemd gedroeg, hoe je je voelde vóór het instappen. Houd het kort genoeg zodat je het elke keer schrijft.

Wat moet je toevoegen wanneer je een gesloten trade beoordeelt?

Wanneer je een gesloten trade beoordeelt, voeg je een paar beoordelingsvelden toe: of het plan werd gevolgd, waarom de trade werd gesloten, één observatie en de datum van de beoordeling. Deze velden worden geschreven nadat de uitkomst bekend is, en door ze gescheiden te houden van de planningsvelden wordt dat duidelijk.

• Plan gevolgd: ja, nee of gedeeltelijk. Als nee of gedeeltelijk, één regel over wat er anders was.
• Sluitingsreden: stop geactiveerd, doel bereikt, handmatige exit, tijdsgebonden exit of anders.
• Observatie: één feit over wat je deed, geen oordeel over het resultaat.
• Beoordelingsdatum: zodat je kunt zien hoe lang na de trade de beoordeling werd geschreven.

Een verlies binnen het plan en een verlies buiten het plan zien er identiek uit in een P&L-kolom. Het veld "plan gevolgd" is het deel van de registratie dat ze kan onderscheiden.

Welke velden kun je in eerste instantie overslaan?

Je kunt elk veld overslaan dat je nog niet aan een vraag hebt gekoppeld, en het later toevoegen wanneer je er een hebt. Kandidaten zijn onder andere lange vrije-tekstreflecties, kwaliteitsbeoordelingen op een numerieke schaal, meerdere screenshots per trade en indicatorwaarden.

De tijdskosten zijn eenvoudige rekenkunde. Ter illustratie, bij ongeveer 15 seconden per veld duurt een invoer met 10 velden 2,5 minuten en een invoer met 24 velden 6 minuten. Over 30 trades in een maand is dat 75 minuten tegenover 180 minuten loggen.

Eén ding mag nooit worden overgeslagen: de trade zelf. Registreer elke gesloten trade, inclusief kleine en verlieslatende, zelfs als de invoer alleen de kernvelden bevat. Een registratie die sommige trades weglaat, kan niet worden gelezen als een registratie van wat je deed.

Een eenvoudige regel om te snoeien: als een veld een maand lang is ingevuld en je het niet hebt gebruikt in een beoordeling, verwijder het dan of maak het optioneel. Je kunt het altijd weer toevoegen.

Hoe werken de velden samen in een wekelijkse beoordeling?

In een wekelijkse beoordeling laten de velden je vragen beantwoorden vanuit de invoeren in plaats van uit je geheugen: resultaten in R plaatsen trades op één schaal, en de plannings-, context- en beoordelingsvelden verklaren elke regel. Hier is een illustratieve week van vijf hypothetische trades:

Trade 1   +0.44R   plan followed: yes      close: stop triggered after a partial close
Trade 2   -1.00R   plan followed: yes      close: stop triggered
Trade 3   -1.20R   plan followed: no       tag: moved stop
Trade 4   +1.60R   plan followed: yes      close: target reached
Trade 5   -0.30R   plan followed: partly   close: manual exit
Week total: -0.46R

Tegen de vraag "Stap ik uit waar ik van plan was?" laten de beoordelingsvelden zien dat twee van de vijf trades het plan verlieten, en één daarvan draagt de tag "stop verplaatst". Dat is een observatie over de weekregistratie, geen oordeel over de trades. De beoordeling van volgende week kan controleren of dezelfde tag opnieuw verschijnt.

Als je je journal bijhoudt in tradeloggr, slaat het tradeformulier instap, stop, doel, hefboom en positieomvang op bij elke registratie, houdt gedeeltelijke sluitingen en een tijdlijn van trade-evenementen bij, en bevat notities, labels en screenshots ernaast. Gesloten registraties behouden hun sluitingsreden.

Je volgende stap

Open je journalsjabloon, of je laatste 10 gesloten trades, en schrijf naast elk veld de vraag die het beantwoordt. Markeer elk veld zonder vraag, en laat die weg bij je volgende invoer.